Okres sezonowych przeziębień i infekcji to duże wyzwanie dla organizmu, dlatego warto wzmocnić organizm i przygotować go do walki z zarazkami. W stworzeniu tarczy ochronnej mogą pomóc popularne suplementy diety, które zawierają witaminy i minerały mające korzystny wpływ na system odpornościowy. Sprawdź, jakie specyfiki warto mieć w domowej apteczce.
Witamina C – nie tylko na przeziębienie
Niezastąpiona witamina C od lat znajduje się w ścisłej czołówce najpopularniejszych produktów na wzmocnienie odporności. Wiele osób sięga po nią także podczas przeziębienia, jednak suplementację warto zacząć znacznie wcześniej. Wystarczy kupić kwas l-askorbinowy 1 kg i regularnie przyjmować w sezonie jesienno-zimowym. Odporność może poprawić już przyjmowanie codziennie pół łyżeczki specyfiku rozpuszczonego w szklance wody.
Warto również pamiętać, że witamina szybko ulega zniszczeniu w wysokich temperaturach np. podczas gotowania. Kwas askorbinowy nie jest jednak jedynie skutecznym suplementem na wzmocnienie systemu immunologicznego. Pełni także ważną funkcję w poprawnym funkcjonowaniu układu nerwowego i może zmniejszać uczucie zmęczenia. Ponadto stosowanie witaminy C sprzyja przyswajaniu żelaza, co może być istotne dla osób z anemią.
Czystek – niepozorne zioło o wielkiej mocy
Znane w dawnej medycynie ludowej zioło powróciło w ostatnich latach do łask fanów naturalnych metod budowania odporności organizmu. Czystek, podobnie jak witamina C, jest jednym z tych suplementów diety, które każdy powinien włączyć do swojego codziennego życia. Ogromną popularnością cieszą się zwłaszcza herbatki i suplementy, które mogą wspomóc leczenie przeziębienia i grypy tradycyjnymi lekami.
Niepozorna roślina ma zbawienny wpływ na cały organizm, dlatego warto po nią sięgać nie tylko w sezonie jesienno-zimowym. Czystek może obniżać poziom złego cholesterolu i łagodzić reakcje alergiczne, trądzik oraz choroby skóry. Ponadto suplementy diety z czystkiem mogą pomóc w ochronie przed nowotworami, czego przyczyną jest wysoka zawartość przeciwutleniaczy w liściach rośliny.
Acerola – egzotyczny sposób na odporność
Główną przyczyną skuteczności aceroli we wzmacnianiu naturalnej odporności organizmu jest wysoka zawartość witaminy C. Owoce tej egzotycznej rośliny są absolutnym rekordzistą pod tym względem i zostawiają daleko w tyle cytryny, które są jednym z najbardziej znanych źródeł kwasu askorbinowego. Nie bez powodu suplementy diety z acerolą cieszą się ogromną popularnością wśród klientów sklepu MarketBio.pl.
Zabezpieczenie organizmu przed różnego rodzaju infekcjami to zaledwie niewielka część wyjątkowych właściwości aceroli. Owoce są ponadto bogate w cenne przeciwutleniacze, a także wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne oraz przeciwnowotworowe. Mają również dobry wpływ na układ krążenia i stan wzroku. Acerola jest ponadto cennym źródłem innych witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
