Regularne wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych w czasie ciąży, gdy nie występują ku temu przeciwwskazania to metoda na:
- poprawienie ogólnej kondycji fizycznej, samopoczucia, apetytu, snu
- lepsza cyrkulacja krwi u kobiety w ciąży, a więc lepsze ukrwienie łożyska,
- kontrola przyrostu wagi,
- silniejsze mięśnie krocza,
- lepsza postawa,
- szybszy powrót do formy po porodzie.
Ilość i rodzaj wykonywanych ćwiczeń fizycznych zależą od kondycji ciężarnej.
Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest konsultacja z lekarzem ginekologiem. Nie wystarczy zgoda na początku ciąży pytaj przy każdej wizycie lekarskiej czy wykonywanie ćwiczeń jest nadal wskazane.
Bezwzględnym przeciwwskazaniem do ćwiczeń są:
- krwawienia,
- cukrzyca,
- nadciśnienie,
- duża niedokrwistość,
- infekcje wirusowe i bakteryjne,
- ciąża mnoga.
