Pierwszy spacer

Pierwsze dni po porodzie na pewno nie będą łatwe. Maluch będzie wymagał bezustannej uwagi, a tobie ciężko będzie się zorganizować z dziesiątkami nowych obowiązków. Na szczęście niezwykle przyjemnym i odprężającym rytuałem będą codzienne spacery. Pora i miejsce Wybierz sobie jakąś atrakcyjną trasę przechadzki. Kiepskim pomysłem jest marsz wzdłuż ruchliwej ulicy lub wyjście do sklepu. Spaliny, zmiany temperatury to nie są warunki dla delikatnego noworodka.

Jeśli mieszkacie w betonowym blokowisku, to może warto dojechać samochodem do pobliskiego lasu lub na łąkę i tam cieszyć się czystym powietrzem. Ustal sobie też porę dnia na wspólny spacer. Zimą najlepiej wychodzić rano, latem warto tak zorganizować dzień, by być na podwórku dwa razy. Może do pomocy zaangażuj męża, dziadków lub dysponującą wolnym czasem ciocię.

Zimą. Strój malucha: koszulka, kaftanik i śpiochy lub pajacyk oraz ciepły zimowy kombinezon, obowiązkowo z kapturem – czapeczka może być wtedy odrobinę cieńsza, jeśli zaś kombinezon nie ma kaptura, maluch musi mieć ciepłą czapkę z nausznikami.
Niezbędnik troskliwej mamy: krem ochronny na mróz i wiatr, ciepły koc lub śpiwór, folia zabezpieczająca przed deszczem lub śniegiem (traktuj ją jak dodatkową warstwę ubrania), pielucha tetrowa.

Zanim maluch uda się na pierwszą zimową wyprawę, musi przejść kilka etapów przygotowawczych. Pierwszy – gdy skończy pierwszy tydzień życia. Otwórz okno w jednym z pokoi i wpuść do niego sporo świeżego powietrza. Następnie zamknij okno i przynieś do wywietrzonego pokoju ciepło ubranego dzidziusia. Kolejnym krokiem jest kontakt ze światem przy otwartym oknie lub na balkonie, czyli werandowanie. Ciepło ubrany maluch spędza tak początkowo po kilka minut. Z każdym dniem możesz mu te chwile wydłużać. W trzecim tygodniu życia nadeszła pora na pierwszy spacer. Przeciwwskazaniem do wyjścia jest tylko spadek temperatury poniżej -5 stopni C lub duży wiatr. Zacznijcie od 20 minut na zewnątrz. Z czasem spacer powinien trwać do 2 godzin. Najprawdopodobniej będzie dla malucha wspaniałą okazją do drzemki.